personal trainer christian wagner

Leistungen

Sportarten
XCO
Slingtraining
Vibrationstraining


Meine Leistungen



- Gesundheitsberatung / Ernährungsberatung
- Gewichtsreduktionstraining / Figurtraining

- Fitnesstraining
- Muskelaufbautraining (Straffung, Aufbau)
- Bauch- und Rückenworkouts
- Beweglichkeitstraining / Koordinationstraining
- Stretching
- Faszientraining
- Herz-Kreislauftraining / Ausdauertraining (draußen wie drinnen)
- Entspannungstraining / Mentales Training / Wellness Programme



- Sportartspezifisches Training
- Marathontraining
- Leistungsdiagnostik

- Rehabilitationstraining / Health Care
- Koronarsport
- Rückenschule
- Training für Menschen in der zweiten Lebenshälfte



- Golf Fitness
- Aqua Fitness

- Betriebliches Gesundheitsmanagement / Firmentraining
- Motivationscoaching / Stressmanagement
- Burnoutpräventions-Training

- Outdoortraining
- Indoortraining

Sportarten

- Laufen / Jogging
- Walking
- XCO-Training
- Sling-Training
- Speedminton
- Volleyball
- Basketball
- Tischtennis
- Vibrationstraining (z.B. Power Plate)
- Nordic-Walking
- Radfahren / Mountain Biking
- Inline Skating / Nordic Blading
- Bodyforming
- Schwimmen
- Freizeitsport Abenteuerspiele und Erlebnissport

XCO


XCO® WALKING & RUNNING erfährt eine ganz neue Begeisterung unter den Anhängern des Laufsports. Läufer, Walker und speziell NORDIC WALKER haben eine neue Sportart gefunden.

Ausgehend vom reinen Lauf- bzw. Walking-Training wird Ihr Training durch das Sportgerät dem XCO-TRAINER® intensiviert. Der XCO-TRAINER® wird in den Bewegungsablauf integriert. Das daraus resultierende XCO® TRAINING schafft so ein schonendes Ganzkörpertraining (Total-Body-Workout) für jeden Läufer und Walker. Zudem wird XCO® WALKING & RUNNING durch ein speziell abgestimmtes Oberkörperprogramm erweitert, welches Ihre Lauf- und Walkingeinheit mit Fitnessübungen ergänzt.

Die Verschmelzung des reinen Laufens/Walken mit dem XCO-TRAINER® sowie seinen individuellen Fitnessübungen machen XCO® WALKING & RUNNING zu einer gesunden und sehr effektiven Sportart!


Slingtraining



aeroSling® steht für effektive, mobile Trainingsgeräte aus Deutschland. Das aeroSling® Sling Training (auch Umlenkrollen-Slingtraining oder Schlingentraining genannt; ähnlich wie das bekanntere TRX-Training) hilft Ihnen Ihre Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination stark zu verbessern. Die integrierte, kugelgelagerte Umlenkrolle erlaubt ein anspruchsvolleres Sling Training und hunderte von möglichen Übungen. Trainieren Sie unter meiner Anleitung Kraft und Muskelkoordiation zur gleichen Zeit!


Vibrationstraining




Sie besitzen ein Vibrationstrainingsgerät (z. B. Power Plate) und wünschen sich eine optimale Nutzung? Gerne erstelle ich für Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan und begleite Sie bei Ihren Übungen.




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