Ihr Personal Trainer in Bielefeld     ...  und Umgebung

CHRISTIAN WAGNER       Personal Training und mehr!


Als Personal Trainer und Sportwissenschaftler in Bielefeld aktiviere ich Sie mit einem zielorientierten Personal Training. Erfahren Sie auf dieser Seite alles Wissenswerte.



Als Personal Trainer und Sportwissenschaftler in Bielefeld aktiviere ich Sie mit einem zielorientierten Personal Training. Erfahren Sie auf dieser Seite alles Wissenswerte.


Erreichen Sie die
Form Ihres Lebens!

Erreichen Sie die Form Ihres Lebens!


Durch ein individuell auf Sie abgestimmtes Personal Training & Gesundheitscoaching


Sie wollen sich jung und beweglich fühlen?

Dann überwinden Sie endlich Ihre Trägheit und starten Sie noch in dieser Woche mit Ihrem Training. Ich begleite Sie und zeige Ihnen den für Sie besten Weg.

Werden Sie leistungsfähiger und stressresistenter in Alltag und Beruf.
Kommen Sie in Form und erreichen Sie Ihr Wunschgewicht.
Befreien Sie sich von Ihren Schmerzen und betreiben Sie ein wirklich wirksames Anti-Aging.

Lassen Sie sich von mir begeistern und inspirieren. Und erreichen Sie endlich Ihre gesundheitlichen und sportlichen Ziele - egal in welcher Lebensphase Sie sich gerade befinden.


Erfahren Sie im Video mehr über meine Arbeit:

HALLO UND WILLKOMMEN

Schön, dass Sie den ersten Schritt gemacht haben. Die nächsten können wir gemeinsam gehen.

Als Gesundheitscoach und Personal Trainer Bielefeld zeige ich Ihnen im Rahmen meiner Möglichkeiten, wie Sie nachhaltig eine solide Gesundheit, innere Zufriedenheit und mehr Wohlbefinden erlangen.

Auf den folgenden Seiten finden Sie viele Informationen zu meinen individuellen Trainingsprogrammen und Gesundheitscoachings.

Trainieren Sie am Ort Ihrer Wahl, im Park nebenan,

in Ihrem Wohnzimmer, oder wo immer Sie wollen und verbessern Sie mit meiner Unterstützung Ihre Fitness: körperlich, geistig und emotional.

Gesundheit und Fitness bringen Ihnen nicht nur mehr Zufriedenheit, sie bilden das Fundament Ihrer Lebensqualität.

Auf der Basis der fachlichen Kompetenz eines Sportwissenschaftlers und der Erfahrung aus 14 Jahren erfolgreichem Personal Training stehe ich Ihnen ab sofort als Coach und starker Partner zur Seite.

Ich freue mich auf das Training mit Ihnen.



Was bietet Ihnen ein Personal Training?

INDIVIDUELLE BETREUUNG
persönliche 1 zu 1 Trainingsbegleitung (oder auch Gruppenbetreuung),
orientiert an Ihrer Tagesform

HOHE EFFIZIENZ IHRES PERSONAL TRAININGS
für Sie maßgeschneiderte professionelle Trainings- und Gesundheitsprogramme

IDEALE RAHMENBEDINGUNGEN
flexible Auswahl von Ort und Zeit im Raum Bielefeld erleichtert Ihnen die Termingestaltung



PROFESSIONELLE ANLEITUNG
Ihr Personal Trainer bietet Ihnen eine hohe fachliche Kompetenz und Qualifikation

HOCHWERTIGE QUALITÄT
Sie erhalten optimale individuell abgestimmte Trainingspläne

BREITES SPEKTRUM
die Auswahl der Sportarten und Aktivitäten für Ihr Training bestimmen Sie frei nach Ihrem Geschmack

Ein Coaching ist interessant für Sie wenn ...

  • ... Sie klare Ziele anvisieren und diese effektiv erreichen wollen
  • ... Sie unter Termindruck stehen
  • ... Sie sich nur schwer motivieren können
  • ... Sie zeitlich und örtlich wenig flexibel sind
  • ... Sie viel oder ein bisschen abnehmen wollen
  • ... Sie ein wirklich wirksames Anti-Aging betreiben möchten
  • ... Sie sich bislang als unsportlich betrachten
  • ... Sie sportlich sind und Ihre Leistung verbessern wollen
  • ... Sie von Ihrem Personal Trainer etwas mehr als nur Training erwarten
  • ... Sie lieber in ganz kleinem Kreis trainieren
  • ... Sie eine medizinische Vorgeschichte besitzen
  • ... Sie körperlich gehandycapt sind
  • ... Ihnen in Bielefeld eine ganz persönliche Betreuung wichtig ist

Beginnen Sie Jetzt!

"Tu deinem Leib etwas
Gutes, damit deine Seele
Lust hat, darin zu wohnen."
(Teresa von Avila)

Die Spezialgebiete
Ihres Personal Trainers
(Indoor & Outdoor):

Bewegung:
Muskelaufbau
Bodyforming / Straffung
Ausdauertraining
Konditionstraining
Koordinationstraining
Funktionelles Training
Faszientraining
Rückentraining / Herzsport

Ernährung:
Dokumentation/ Analyse/
Ernährungsoptimierung
gesundes Einkaufen
gesundes Kochen

Stressresistenz:
Techniken zur Entspannung
Effektives Zeitmanagement
Anti-Stress-Training
Burnout-Prophylaxe

IHR KÖRPER - EIN GESCHENK

Sehnen Sie manchmal die körperliche Leichtigkeit und Beweglichkeit Ihrer Jugend zurück? Oder möchten Sie einfach Ihre gute Form möglichst lange erhalten und wenn möglich weiter ausbauen?

Dann bin ich der Personal Trainer Ihrer Wahl.

Ich stelle Ihren Körper ins Zentrum Ihrer Aufmerksamkeit und gebe ihm damit die Bedeutung, die er verdient.

Denn Ihr Körper ist individuell und einzigartig und begleitet Sie Ihr Leben lang. Sind Sie nicht in Form, unbeweglich oder haben sogar Schmerzen ist Ihr Wohlbefinden in Gefahr.

Ich helfe Ihnen wieder die Verantwortung für Ihren Körper zu übernehmen, damit Sie in den vollen Genuss Ihres körperlichen Potenzials kommen.

Dies hilft Ihnen nicht nur Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Lebensfreude zu steigern, sondern auch Schmerzen zu verhindern und ein wirklich wirksames Anti-Aging zu betreiben.

Aber nicht nur Ihr Körper ist bedeutsam für Ihre Lebensqualität, sondern immer nur als Teil der gesamten Einheit Körper - Geist - Seele.

Ich helfe Ihnen deshalb dabei, nicht nur körperlich in Form zu sein, sondern auch Ihr Verhalten insgesamt ins Blickfeld zu nehmen. Beispielsweise in Form eines auf Sie abgestimmten Zeitmanagements, individuell konzipierter Entspannungsprogramme, effektiver Ernährungspläne oder eines wirksamen Stressmanagements.

Sie fragen sich, ob Sie sich das leisten können?

Klar! Denn im Vergleich zu diversen Gruppenangeboten in Vereinen und Studios in Bielefeld bekommen Sie eine maßgeschneiderte Trainingsunterstützung von höchster Qualität und Effektivität.

Bedenken Sie doch einmal, wofür Sie sonst bereit sind, Geld auszugeben (Auto, Möbel, Bekleidung, Urlaub, Restaurantbesuche etc.) und fragen Sie sich, wie viel Ihnen Ihre Gesundheit wert ist!

Gesundheit und Fitness = Wohlbefinden = Lebensqualität!

Auf diese einfache Formel lässt sich das Thema reduzieren.

In einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch können wir uns kennen lernen und Ihre persönlichen Ziele besprechen.


Meine Spezialgebiete (Indoor & Outdoor):

Bewegung:
Muskelaufbau / Bodyforming / Straffung
Ausdauertraining / Konditionstraining
Beweglichkeit / Koordinationstraining
Funktionelles Training / Faszientraining
Widerstandstraining / Flexibilitätstraining
Rückentraining / Herzsport

Ernährung:
Ernährungsdokumentation/-analyse/-optimierung
gesundes und bewusstes Einkaufen
gesundes Kochen (Zugriff auf umfangreiche Rezeptsammlung)
Verständnis von Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden

Stressresistenz:
Techniken zur Entspannung
Achtsamkeitstraining
Power Napping / Atem-Entspannung
Effektives Zeitmanagement
Gesundheitscoaching
Anti-Stress-Training / Burnout-Prophylaxe

Was bietet Ihnen Ihr Personal Trainer?

INDIVIDUELLE BETREUUNG
persönliche 1 zu 1 Trainingsbegleitung (oder auch Gruppenbetreuung),
orientiert an Ihrer Tagesform

HOHE EFFIZIENZ IHRES PERSONAL TRAININGS
für Sie maßgeschneiderte professionelle Trainings- und Gesundheitsprogramme

IDEALE RAHMENBEDINGUNGEN
die flexible Auswahl von Ort und Zeit im Raum Bielefeld erleichtert Ihnen die Termingestaltung



PROFESSIONELLE ANLEITUNG
Ihr Personal Trainer bietet Ihnen eine hohe fachliche Kompetenz und Qualifikation

HOCHWERTIGE QUALITÄT
Sie erhalten optimale individuell abgestimmte Trainingspläne

BREITES SPEKTRUM
die Auswahl der Sportarten und Aktivitäten für Ihr Training bestimmen Sie frei nach Ihrem Geschmack

  • Gabriele Teutrine

    "Das Training mit Christian ist immer abwechslungsreich und fördert nicht nur eine körperliche Ausdauer und Fitness sondern auch die geistige Ausgeglichenheit für die jeweiligen Anforderungen im persönlichen Alltag. Mit seiner Kompetenz als Personal Trainer Bielefeld habe ich meine Ziele motiviert erreichen können und die intensive Betreuung geht gezielt auf meine körperlichen Einschränkungen ein und konnte diese sogar in großen Teilen beheben. Das Training in Bielefeld draußen an der frische Luft zu absolvieren ist in jeder Hinsicht ein wunderbarer Ausgleich zum normalen Arbeitsalltag und hat noch den Effekt, das Immunsystem positiv zu beieinflussen. Für mich ist das Training mit Christian immer ein Highlight und ich fühle mich danach immer erholt und beschwingt."

  • Tanja Pauer

    "Mein Ziel war es, deutlich Gewicht zu verlieren und meine Fitness zu steigern. Da ich unterstützend Sport treiben wollte, aber kein Fan von Fitnessstudios bin, habe ich den Weg zu Christian gefunden. Er hat sein Training gut an meinen Trainingszustand angepasst, mich immer neu und mehr gefordert und achtet auf eine korrekte Ausführung. Die Übungen als auch das Tempo passt er gut den Trainingsfortschritten an. Inzwischen habe ich wirklich Spaß an der Bewegung gefunden und trainiere gerne mehrmals die Woche.Ich freue mich auf unsere wöchentliche Termine und spüre den Fortschritt."

  • Ralf

    "Ich bin 45 und habe die letzten Jahre vor allem am Schreibtisch verbracht. Früher habe ich jedoch viel Sport getrieben. Mein Körper hat mir die Quittung reingereicht und es klemmt an allen möglichen und üblichen Stellen. Training in der Gruppe hat sich immer schwierig gestaltet, weil es zu wenig auf die eigenen Bedürfnisse ausgerichtet ist, und somit auch nicht sehr effektiv ist. Mit Christian als Personal Trainer habe ich für mich die Lösung gefunden. Das Training ist genau auf meine Anforderungen und Zipperlein abgestimmt. Ist voll effektiv, wenn eine Übung nicht geht - dann geht eben eine andere, es gibt keine Leerlaufzeiten und die festen Termine beim Personal Trainer Bielefeld helfen bei der Motivation. Christian macht seinen Job sehr proffesionell, ist absolut zuverlässig."

  • Kristine Schwalm

    "Durch ständige Rücken-und Kopfschmerzen habe ich einen Lauftrainer gesucht und Christian Wagner über´s Internet gefunden. Nicht nur das aufbauende Training ist es, was Spaß macht und Erfolge bringt, sondern auch die guten Anleitungstips zu einer ausgewogenen Ernährung von Christian haben mir ein ganz neues Lebensgefühl gegeben. Stets auf mein Wohlbefinden bedacht, hält er zu abwechslungsreichen Trainingsübungen an, baut spielerisch Mobilisations- und Kräftigungseinheiten mit ein, und ist selbst stets motiviert und guter Laune. Es macht sehr viel Spaß mit ihm zu trainieren. Ich kann ihn mit gutem Gewissen weiterempfehlen, wenn man lernen möchte, wie wichtig und schön es ist, seinen eigenen Körper gut zu behandeln. Ich fühle mich von Tag zu Tag körperlich besser und dadurch steigt auch die gute Laune und der alltägliche Stress greift mich immer weniger an. Vielen herzlichen Dank an Christian Wagner."

  • Malte Klöpper

    "Ich musste im Rahmen meiner beruflichen Ausbildung in Bielefeld eine Sportprüfung ablegen. Zu erst habe ich fast ein halbes Jahr ohne professionelle Anleitung trainiert. Ohne wirklichen Trainingsfortschritt. Als die Zeit dann knapp wurde (ca. 8 Woche bis zum Prüfungstermin), habe ich Christian kontaktiert. Schon nach wenigen Minuten im ersten Training wusste er, wo mein Hauptproblem lag. Da hat er mich zum Arzt geschickt und mich somit letzten endes auch vor einem Ermüdungsbruch im Mittelfußknochen oder im Kniegelenk bewahrt. Ich habe die Prüfung geschafft und innerhalb von 6 Wochen mehr Leistungssteigerung erzielt als in einem halben Jahr selbstständigen Training. Christian hat sich bei mir durch eine super hohe Flexibilität, ein unheimliches gutes Know-How auf seinem Gebiet und eine überaus nette und motivierende Art ausgezeichnet und ich kann ihn als Personal Trainer Bielefeld nur jedem weiterempfelen."

  • Saskia Becker

    "Mein Training mit Christian ist wirklich klasse! Wir arbeiten daran, meine körperliche Fitness, die ich in den vergangenen Jahren schmächlich vernachlässigt haben, wieder aufzubauen. Verschiedenste Fitnesskurse, Clubs und teure Trainingsgeräte haben gar nichts gebracht. Christian macht seinen Job 100% professionell, mit fundiertem Fachwissen, immer motiviert und motivierend. Behutsam aber bestimmt bringt Christian mich dazu, an meinem Trainingsziel zu arbeiten. Das Training mit ihm macht richtig Spaß, ich fühle mich gut aufgehoben! Ich kann ein Training beim Personal Trainer Bielefeld Christian Wagner wirklich jedem, der etwas Gutes für Körper und Geist tun möchte, nur empfehlen."

  • Ekkehard Nelkenbrecher

    "Ich habe es durch mein regelmäßiges Training mit Christian(etwa 1x pro Woche, auch im Dunkeln und im Winter) in den vergangenen 14 Monaten geschafft, einerseits zu einem wesentlichen besseren Körpergefühl, besseren Kraft- und Koordinationswerten zu kommen (meine vorher größten Baustellen) und andererseits meine Ernährung so umzustellen, dass ich fast nebenbei 13 kg abgenommen habe. Dass ich so viele Kilo`s schaffen würde, ohne auf einige, wenige Laster zu verzichten, hätte ich nicht für möglich gehalten. Mein Selbstbewußtsein ist natürlich auch durch das positive Feedback meines Umfeld gewachsen. Durch meine bessere Fitneß und durch das Erlernen eines ergonomischeren Laufstils, kann ich inzwischen trotz meines Asthma`s im Sommer und meiner schon 55 Jahre jetzt auch mit Freude und Erfolg an Laufveranstaltungen mit Strecken zwischen 6 - 10 km teilnehmen. Christian hat es geschafft ..."

  • Ingeborg Schiller

    "Das war die beste Entscheidung des Jahres, mich an Christian Wagner zu wenden, mich ihm anzuvertrauen und mit ihm zusammen zu arbeiten ... Der Reihe nach, nach fast 41 Dienstjahren hatte meine Freistellungsphase der Altersteilzeit begonnen. Da ich seit Jahren mein Gewicht nicht zuverlässig in den Griff bekommen hatte, habe ich den Entschluss gefasst ein Training zu beginnen ... Ich habe großes Vertrauen zu ihm. Seine Art und Fähigkeit zuzuhören, auf Gehörtes und Fragen einzugehen, haben mir geholfen, mit einigen schwierigen Situationen wie Tod, Krankheit und Loslassen im Familien- und Freundeskreis umzugehen. Danke dafür, das war jedes Mal wohltuend, entlastend und erleichternd. Für mich persönlich bedeutete die Kontaktaufnahme zu Christian Wagner Personal Trainer Bielefeld eine gewaltige Mutprobe. Ich bin froh diesen Schritt getan zu haben und rate jedem, der Ähnliches vorhat, auch zu diesem Schritt. Es lohnt sich."

  • Arnd Richter

    "... Dabei gelingt es Christian Wagner durch seine ruhige und sichere Art ganz nebenbei viele wichtige Tipps und Hilfestellungen zu vermitteln, ohne dass man oder frau das Gefühl hat, ständig alles falsch zu machen. ... Durch die vielen Indoor-Übungen zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Dehnung der eingerosteten Gliedmaßen haben sich meine Rückenbeschwerden deutlich reduziert. Bei diesen Trainings hat sich Christian Wagner ebenfalls als hervorragender Trainer herausgestellt, der aus einem riesigen Fundus von Kräftigungs- und Dehnungsübungen stets die richtigen Übungen herausgesucht und so ein passgenaues Training konzipiert hat. ... Christian Wagner hat sich immer als versierter und umsichtiger Trainer erwiesen. Daher kann ich jedem und jeder, der und die sich ernsthaft um ihren Körper kümmern möchte, Christian Wagner uneingeschränkt als Trainer empfehlen."

  • Martin Beckmann

    "Vor etwa vier Jahren war ich plötzlich von den Schultern abwärts gelähmt und hatte daraufhin eine schwere Operation am Rückenmarkskanal. ... Seit ungefähr einem Jahr bin ich nun bei Christian Wagner, um mir mit seiner Hilfe ein besseres Gangbild anzutrainieren. Sofort nach der Erläuterung meiner Erkrankung konnte mir Christian Wagner hilfreiche Übungen vermitteln, die wir zusammen einübten. Seid dem findet das Training meistens einmal wöchentlich für eine Stunde in einem schön gelegenen Park nahe seiner Praxis statt. ... Er kann sich sofort mit einer Fülle von geeigneten Kräftigungs- und Dehnübungen auf meinen aktuellen Gesundheitszustand einstellen und baut diese gezielt in das für mich so wichtige Gehtraining ein ... Die Zusammenarbeit mit Christian Wagner (Personal Trainer Bielefeld) war und ist für meine Gesundheit die beste Entscheidung gewesen und für jeden zu empfehlen, der mehr für seine Gesundheit und Wohlbefinden machen möchte."

EIN COACHING IST INTERESSANT FÜR SIE WENN ...

  • ... Sie klare Ziele anvisieren und diese effektiv erreichen wollen
  • ... Sie unter Termindruck stehen
  • ... Sie sich nur schwer motivieren können
  • ... Sie zeitlich und örtlich wenig flexibel sind
  • ... Sie viel oder ein bisschen abnehmen wollen
  • ... Sie ein wirklich wirksames Anti-Aging betreiben möchten
  • ... Sie sich bislang als unsportlich betrachten
  • ... Sie sportlich sind und Ihre Leistung verbessern wollen
  • ... Sie von Ihrem Personal Trainer mehr als nur ein Training erwarten
  • ... Sie lieber in ganz kleinem Kreis trainieren
  • ... Sie eine medizinische Vorgeschichte besitzen
  • ... Sie körperlich gehandycapt sind
  • ... Ihnen in Bielefeld eine ganz persönliche Betreuung wichtig ist



JETZT BEGINNEN UND KEINE TRENDS VERPASSEN

  • Bodyweight-Training

    Auch in diesem Jahr sind wieder neue Fitness-Trends angesagt an denen ich Sie teilhaben lassen möchte:

    Beispielsweise erfreut sich das sogenannte Bodyweight-Training zunehmender Beliebtheit. Ein Personal Training, das ganz ohne Geräte auskommt und indoor wie outdoor nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt wird. Nach Erlernen der Übungen kann man diese dann überall ausführen, z. B. im Urlaub oder auf der Dienstreise.

  • HIIT-Training

    Ein anderer Trend der sich seit einiger Zeit hält ist das HIIT-Training. Das High Intensity Interval Training besteht aus kurzen knackigen Intervallen, die Sie an Ihre Leistungsgrenze führen. Der Vorteil dabei: In einer relativ kurzen Zeitspanne von ca. 30 Minuten pro Trainingseinheit kommen große Trainingszuwächse zustande. Und Ihrer Badefigur steht nichts mehr im Wege.

  • Funktional Fitness

    Daneben ist derzeit auch wieder Funktional Fitness angesagt. Ein nach funktionalen Gesichtspunkten konzipiertes Ganzkörpertraining, das Sie sehr alltagsnah traininert. Neben Kraft trainieren Sie dabei mit Ihrem Personal Trainer auch immer Koordination und Gleichgewicht.

    Sie sind neugierig geworden? Gerne zeige ich Ihnen wie es geht!

Erreichen Sie Ihre Ziele!



"Tu deinem Leib etwas Gutes, damit
deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."
(Teresa von Avila)






Meine Lizenzen und Qualifikationen:

- Hochschulstudium Sportwissenschaften / Soziologie
- Studienschwerpunkt Sportmedizin / Sporttherapie
- Langjährige Praxiserfahrung als Personal Trainer
- Lizenz für mehrgelenkiges Sling Training (DVGS)
- XCO Walking & Running Instructor (Nordic Institut)
- Nordic Walking Instructor (VDNOWAS Lehrer C-Lizenz)
- Zertifizierter Kursleiter für präventives Rückentraining
- Kursleiter Nordic Pump (VDNOWAS / Nordic Institut)
- Zertifizierter Kursleiter für Aqua Fitness
- Sportpädagoge für Freizeitsport-Abenteuerspiele und Erlebnissport
- Erfahrungen als Seminarleiter für Inline-Skating (Uni Bielefeld)
- Lizenz für Koronarsport (BSNW)
- Lizenz für Rehasport Stütz- und Bewegungsapparat (BSNW)
- Lizenz Rückenkursleiter (DVGS)
- Ernährungsberater (DGE)
- Kooperationen mit Ärzten und Krankenkassen









Ihr Personal Trainer freut sich auf Sie:

Kontaktformular

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