Sie spielen mit dem Gedanken endlich etwas für Ihre Fitness zu tun, kommen aber nicht in Gang? Sei es um gesund zu bleiben, mehr Energie zu haben, schmerzfrei zu werden oder erfolgreich abzunehmen?
Sie haben Angst bei dem Gedanken, von einem Trainer gerade am Anfang überfordert zu werden?
Dann sind Sie bei mir in guten Händen. Denn ich biete Ihnen folgende Vorteile:
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Sportwissenschaftliche Betreuung
Meine sportwissenschaftliche Ausbildung mit medizinischem Schwerpunkt hilft mir, die Inhalte Ihres Trainings optimal nach wissenschaftlichen Erkenntnissen anzupassen.
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Erfahrung
Mit über 18 Jahren und rund 20000 Coaching-Stunden Erfahrung als Personal Trainer Bielefeld sowie meiner langjährigen Tätigkeit als Sporttherapeut kann ich Sie mit viel Fingerspitzengefühl und Empathie da abholen, wo Sie gerade stehen.
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Individueller Fokus
Ich bin in der Lage, Sport & Fitness nicht nur im Hinblick auf Anstrengung und Leistung anzubieten, sondern auch mit Spaß losgelöst von allen Zwängen, orientiert an Ihrer Tagesform. Zudem biete ich volle örtliche und zeitliche Terminflexibilität.
Fit werden, gesund bleiben
... ich helfe Ihnen dabei!
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Eigentlich gibt es nur wenig Schöneres als Sport an der frischen Luft. Er kann mit ständig neuen Trainingsorten und unterschiedlichen Trainingsformen bzw. -Geräten kombiniert werden.
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Jeder Baumstamm, Stein oder jede Parkbank können ebenso wie Tischtennisplatten oder Sportanlagen einbezogen werden. Selbst leichter Regen kann mit der richtigen Kleidung eine willkommene Abwechslung oder auch Abkühlung sein.
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Stirnlampen und Sportplatzbeleuchtung sorgen abends für das nötige Licht. In den Wintermonaten kommen Sie endlich einmal aus der trockenen Heizungsluft raus - was abhärtet und Erkältungen effektiv vorbeugt. Und ist Ihnen das Wetter wirklich einmal zu schlecht können wir ja zu Ihnen rein gehen.
✓ Unter freiem Himmel
• Frischluft pur statt stickigem Fitnessstudio
• Stärkt Ihr Immunsystem (Vitamin D auffüllen!)
• Direkt bei Ihnen um die Ecke im Park oder Garten
• Zeitlich flexibel & örtlich abwechslungsreich
• Kann lebensverlängernd wirken (Stanford University)
• Training als Naturerlebnis
• Positiver Effekt auf Stimmung & Wohlbefinden
• Perfekter Ausgleich zum Bürojob & Stressabbau
✓ Bei Ihnen zu Hause
• Zeit sparen da keine An- & Abfahrt
• Wetterunabhängiges Training
• Zeitlich flexibel in gewohnter Umgebung trainieren
• Training auch mit Kleinkind möglich
Training für jede Lebensphase
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Auch als Best Ager und darüber hinaus können Sie Ihre Fitness verbessern:
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■ Die Knochengesundheit kann sich ändern. Wenn man regelmäßig trainiert, kann man Osteoporosevorbeugen.
■ Krafttraining hilft dabei, dass die Muskelmasse und die Kraftim Alter nicht abnehmen.
■ Gleichgewicht und Koordination verbessern die Balance und reduzieren das Risiko von Stürzen und Verletzungen.
■ Bewegung fördert die Herzgesundheit und senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
■ Aktivität kann die Lebensqualität verbessern, einschließlich Stimmung, Energie und Mobilität.
■ Training hilft, chronische Krankheiten besser zu kontrollieren.
Machen Sie den ersten Schritt und vereinbaren Sie jetzt ein Gratis-Erstgespräch
- ich freue mich auf Sie!
